МЫ ЕСТЬ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ

Автор  Опубликовано в Мероприятия

18 марта 2017 года в ДШИ №2 имени Свиридова состоялся молодежный форум «Я-Губкинский», посвященный году экологии в России.  Врач-эндокринолог ГБУЗ ЯНАО «Губкинская городская больница» Маргарита Толстихина провела беседу с подрастающим поколением на тему «Мы есть то, что мы едим».

 Она сопроводила свой рассказ презентацией о рациональном питании. Подробно рассказала об основных принципах здорового питания, о необходимых человеку питательных веществах и витаминах, о связанных с неправильным пищевым поведением заболеваниях, о правильном режиме приема пищи. Так же врач-эндокринолог призывала учащихся отказаться от постоянных перекусов, от опасных для здоровья продуктов: чипсов, сухариков, гамбургеров, картофель фри, сладких газированных напитков. Она посоветовала обязательно завтракать перед школой, иметь полноценный обед и полдник, обращать свое внимание на питьевой режим. Ведь очищенная вода, компоты, травяные чаи просто необходимы для растущего организма. Разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. За каждым типом деятельности стоят энергозатраты человека: домашняя работа (мытье посуды, глажка, уборка), ходьба, бег, чтение и даже сон. Поэтому и нужно знать основы правильного питания и придерживаться их всегда, вести активный образ жизни, держаться «золотой середины». В завершении встречи учащиеся смогли задать специалисту интересующие их вопросы.


Правильное питание – это залог хорошего самочувствия, работоспособности, активной деятельности, отличного настроения, важнейшее условие нашего долголетия.

Обязательно берегите свое здоровье!

Прочитано 1983 раз

Галерея изображений

joomlamodniyportal.ru