ПРОГУЛКА С ВРАЧОМ ПРИУРОЧЕННАЯ К ВСЕМИРНОМУ ДНЮ ЗДОРОВЬЯ

Автор  Опубликовано в Мероприятия


31 марта 2017 года в Никольском сквере состоялась прогулка с врачом по спортивной медицине Илоной Коваленко и с группой «ЗОЖ» города Губкинского. 

Во время прогулки у губкинцев была возможность получить заряд бодрости, а также получить полезную информацию о ходьбе. 

Ходьба – это очень физиологичный для организма вид нагрузки, а с точки зрения биомеханики движения – еще и самый удобный. Полчаса ходьбы в день развивают выносливость и помогают противостоять заболеваниям сердечно-сосудистой системы, снижают риск смерти от них в три раза за счет устранения такого фактора риска, как гиподинамия. Ходьба улучшает работу органов дыхания , стимулирует обмен веществ, укрепляет нервную систему. 

Опубликованные клинические исследования свидетельствуют, что у пациентов, регулярно занимающихся ходьбой, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, улучшается настроение и снижается стресс, а также быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма. Ежедневная ходьба полезна и самым маленьким и людям преклонного возраста. 

Прочитано 1726 раз