ПРОГУЛКА С ВРАЧОМ. БЕРЕГИ ЗРЕНИЕ СМОЛОДУ

Автор  Опубликовано в Мероприятия

«Береги зрение смолоду!» - такими словами врач офтальмолог ГБУЗ ЯНАО «Губкинская городская больница» Алсу Ильгизовна начала познавательную прогулку с детьми пришкольного лагеря в ходе которой рассказала детям, как важно беречь зрения в их возрасте. Бесспорно, зрение является одним из важнейших органов чувств, который необходимо беречь с самых ранних лет.Плохая забота о собственном зрении достаточно быстро приводит к необратимым процессам. В ходе прогулки врач офтальмолог показала, какие нужно делать упражнения для сохранения зрения. 

Играя в бадминтон, дети проделывали упражнения в игровой форме, плюс получали нагрузку в движении. Сердце гонит кровь в сосуды, идет кровоснабжение коры головного мозга, всех органов, и в результате получается активная тренировка в комфортном для глаз режиме. Алсу Ильгизовна в доступной форме рассказала, что бадминтон является наилучшим видом спорта, улучшающими кровообращение органов зрения, т.к. волан, который то приближается к глазу, то удаляется от него, очень хорошо тренирует глазодвигательный аппарат. 

Дети узнали еще об одном хорошем упражнение для глаз, они нашли на глобусе свой город, мысленно отметили его точкой и начинали вращать глобус по часовой стрелке, одновременно следя за точкой, пока она не превратится в линию. 

Для профилактики проблем со зрением, рекомендуется ежедневно выполнять специальные упражнения для зрения, всего несколько минут в день позволят сохранить здоровье глаз до глубокой старости: 

1. Взглядом нарисовать горизонтальную линию слева направо, затем справа налево. 
2. Посмотреть вверх максимально высоко, затем опустить взгляд вниз. 
3. Описать взглядом круг сначала в одну сторону, затем в другую. 
4. Полминуты сильно зажмуривать глаза и моргать. 
5. Провести взглядом линию по диагонали. 

Упражнения для зрения являются важной частью профилактики и здоровья глаз!

Прочитано 470 раз