007

Официальный сайт государственного бюджетного учреждения здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа
ГУБКИНСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА
Мы заботимся о Вашем здоровье!
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по вопросам оказания медицинской помощи и лекарственному обеспечению 8(34936)34527
Приемная главного врача с 8.30 до 12.30, с 14.00 до 17.12: 8(34936)36877 , факс 8(34936)36890
Регистратуры с 7.30 до 18.00: 8(34936)36878, 36879 (поликлиника) 8(34936)34563 (детская поликлиника), 8(34936)34542 (стоматология)
Скорая медицинская помощь круглосуточно: 112, 103, 8(34936)31703

Сахарный диабет

Всемирный день борьбы с сахарным диабетом проводится ежегодно в большинстве стран мира 14 ноября – в день рождения канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который вместе с врачом Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии в 1922 году инсулина — лекарства, спасающего жизнь людям, больным диабетом.
Диабет - это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или, когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови.
По данным Международной диабетической федерации в мире порядка 415 миллионов людей в возрасте от 20 до 79 лет больны диабетом, причем половина из них не знает о своем диагнозе. По данным ВОЗ, более 80% больных диабетом проживают в странах с низким и средним уровнем дохода. По прогнозам к 2030 году диабет станет седьмой причиной смерти во всем мире. Чтобы уберечь себя от этого заболевания, людям необходимо внимательно относиться к своему здоровью. Причинами возникновения диабета могут быть множество факторов, однако специалисты отмечают три основных — наследственность, ожирение и малоподвижный образ жизни.
Каждому человеку необходимо знать и соблюдать рекомендации по предупреждению появления избыточного веса и сахарного диабета:
- соблюдать режим питания, питаться чаще и небольшими порциями, не употреблять пищу после 19 часов;
- ограничить поступление с пищей жиров и углеводов;
- в качестве животного белка употреблять нежирные рыбу, птицу и мясо в отварном и тушеном виде, молочные продукты;
- худеть медленно (не более 300-400 г в неделю);
- перед едой выпивать стакан воды без газа, на ночь - стакан нежирных кисломолочных продуктов;
- исключить из рациона жареную пищу, ежедневно употреблять овощи и фрукты, сократить употребление соли до 4-5 г;
- соблюдать физическую активность.
Помните, соблюдение этих рекомендаций позволят вам и вашим близким сохранить здоровье и предотвратить угрозу развития сахарного диабета!

Прочитано 710 раз

Полезные ссылки

Наверх