007

Официальный сайт государственного бюджетного учреждения здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа
ГУБКИНСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА
Мы заботимся о Вашем здоровье!
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по вопросам оказания медицинской помощи и лекарственному обеспечению 8(34936)34527
Приемная главного врача с 8.30 до 12.30, с 14.00 до 17.12: 8(34936)36877 , факс 8(34936)36890
Регистратуры с 7.30 до 18.00: 8(34936)36878, 36879 (поликлиника) 8(34936)34563 (детская поликлиника), 8(34936)34542 (стоматология)
Скорая медицинская помощь круглосуточно: 112, 103, 8(34936)31703

Всемирный день иммунитета

В начале 21 века медицинские специалисты разных стран стали бить тревогу в связи со снижением иммунитета жителей планеты в целом. По результатам исследований Международной Ассоциации иммунологов от 7 до 15% населения в мире страдают от снижения иммунитета. Надежной крепкой системой обладают всего 10% жителей земли, а у 10% наблюдается врожденное отсутствие иммунитета.
Обратить внимание широкой общественности на проблемы снижения функционирования иммунной системы, ВОЗ в 2002 г. выступила с предложением посвятить один день празднованию поддержания иммунитета человека. С тех пор каждый год медики более 50 мировых государств проводят различные мероприятия для повышения знаний населения в области сохранения и повышения иммунитета.
Иммунная система – это защитник человека, и ее основная задача – предохранять организм от воздействия болезнетворных и вредных инородных тел.
Иммунитет работает по такому принципу: сначала он распознает чужие бактерии, вирусы, грибки и паразиты, скрывающиеся в организме, а затем отправляет свои войска – белые кровяные тельца – для уничтожения захватчиков и тканей, инфицируемых ими.
Признаками сбоя иммунитета человека являются – частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, хроническая усталость, боли в мышцах и суставах, нарушение сна, частые головные боли, высыпания на коже. Система иммунитета человека напрямую зависти от наследственности, она формируется еще в утробе матери, и на 50% от образа жизни которую ведет человек.
Беречь здоровье и укреплять иммунитет необходимо всем, особенно в межсезонье, накануне весны, особенно внимание на иммунитет нужно обращать тем, кто недавно перенес ОРВИ, грипп, COVID-19 и кто испытывает большие физические и эмоциональные нагрузки.
Для укрепления и иммунитета необходимы витамины и микроэлементы (мультивитаминные комплексы).
Курение и алкоголь не просто подрывают, а убивают иммунитет.
Вы замечали, что жизнерадостные люди меньше подвержены болезням? Смех и позитивный настрой влияют на организм так же благотворно, как умеренные физические нагрузки: снижают кровяное давление, избавляют от стресса и укрепляют иммунную систему. Кроме этого, смех нормализует аппетит, понижает уровень холестерина, снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.
Высыпайтесь! Ошибка думать, что наверстать часы сна можно будет в выходные. На самом деле это прямой путь к хронической усталости.
Стресс - это один из главных врагов иммунитета. Самый опасный – неконтролируемый, когда человек неспособен справиться со своими эмоциями. Рецепт избавления от психических потрясений только один: если не можешь изменить ситуацию – прими ее как данность.
Умеренные физические нагрузки подтянуть мышцы, помогут «сбросить» лишний вес, сделают сон крепче.
Соблюдайте эти простые правила здорового образа жизни, защитите себя и детей от инфекционных заболеваний, проходите медицинские осмотры и диспансеризацию – это позволит оставаться активными долгие годы.

 

Прочитано 172 раз

Полезные ссылки

Наверх