007

Официальный сайт государственного бюджетного учреждения здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа
ГУБКИНСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА
Мы заботимся о Вашем здоровье!
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по вопросам оказания медицинской помощи и лекарственному обеспечению 8(34936)34527
Приемная главного врача с 8.30 до 12.30, с 14.00 до 17.12: 8(34936)36877 , факс 8(34936)36890
Регистратуры с 7.30 до 18.00: 8(34936)36878, 36879 (поликлиника) 8(34936)34563 (детская поликлиника), 8(34936)34542 (стоматология)
Скорая медицинская помощь круглосуточно: 112, 103, 8(34936)31703

Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность. Несоблюдение здорового образа жизни приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и в 80% случаев ведут к преждевременной смерти от инфарктов и инсультов. Это можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность. ЗОЖ формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. В современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.

Принципы правильного питания для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Метаболический синдром.
Если вы придете к терапевту или кардиологу, будучи абсолютно здоровы (а это нужно сделать всем здоровым мужчинам с 40 лет и всем здоровым женщинам с моментом наступления менопаузы), то первое, что сделает врач - определит ваш индивидуальный уровень сердечно-сосудистого риска и, исходя из этого, порекомендует вам следовать следующим принципам:
1. Придерживайтесь питания, приближенного к средиземноморской диете (2-3 порции рыбы в неделю, 5-6 порций овощей и фруктов в день, один день в неделю можно сделать полностью вегетарианским);
2. Ежедневно ходите пешком (минимум 30 минут непрерывной умеренной физической нагрузки);
3. Исключите активное и пассивное курение;
4. Исключите алкоголь совсем (или не начинайте) или (если у вас нет проблем с контролем количества выпитого) ограничьтесь 1-2 единицами за один алкогольный инцидент не более 3-4 дней в неделю. Единица - это 45 мл крепкого напитка, 150мл вина, 220мл пива. Попытка принять всю недельную дозу за выходные не поможет.
5. По достижению определенного возраста (см. выше), посещайте врача раз в год. При отсутствии выявления гипертонии, данных за атеросклероз/сердечно-сосудистую патологию, возвращаемся к пункту один: вам показана немедикаментозная профилактика. Сложность этого пункта в том, что за вас его никто не реализует. Ни врач, каким бы золотым он ни был, ни препараты (ведь они вам еще не показаны).
6. Витамины и БАДы не профилактируют сердечно- сосудистые заболевания! Прием некоторых из них может привести к появлению онкопатологии и сердечно-сосудистых катастроф, как, например, популярный в течение последних десятков лет витамин Е .

Отдельное место в кардиологии занимает метаболический синдром (МС) - это потенциально смертельная комбинация сочетаний:
1) Абдоминальный тип ожирения (окружность талии у ♂>94 см, у ♀>80 см у европеоидной расы, ♂>90 см, у ♀>80 см у монголоидной расы) ;
2) Артериальная гипертензии (АД более 140/90 мм рт. ст. или приём антигипертензивных препаратов);
3) Нарушения липидного обмена (триглицериды свыше 1.7 ммоль/л и/или ЛПНП свыше 3 ммоль/л);
4) Нарушения углеводного обмена (нарушение толерантности к глюкозе/ нарушенная гликемия натощак/сахарный диабет).
✔Проблема широко распространенная, связанная с благополучным изобилием: 40% лиц старше 50 лет в развитых странах страдают МС.

Приводит к подагре, синдрому обструктивного апноэ сна или СОАС (храп ночью, сонливость днем) ожирению печени (на УЗИ стеатогепатоз), синдромом поликистозных яичников у женщин, низким уровнем тестостерона и эректильной дисфункцией у мужчин, очень высоким сердечно-сосудистым рискам, включая внезапную сердечную смерть, а также, имеет высокий риск тромбозов, онкологических заболеваний.

Возникает очевидный вопрос: «что делать». Ответ прост и сложен одновременно: нужно худеть. НО на сегодняшний день НЕТ специальной диеты, которая позволила бы вам похудеть только в области живота, поэтому принципы общие:
- оставляйте 1/3 вашей привычной порции на тарелке;
- ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу;
- не отвлекайтесь на просмотр телевизора, планшета, мобильного телефона и т.п.,
- 4-5-разовый прием пищи: 3 основных+1-2 перекуса (с учетом индивидуальной базового обмена веществ по специальной формуле, которую легко найти в сети Интернет и посчитать самому, в ином случае, спросить у лечащего врача);
- лучший тип питания - диета по типу средиземноморской (5-6 порций овощей и фруктов в день, рыба, оливковое масло, орехи);
- адекватный питьевой режим, до 500 мл холодной воды перед каждым основным приемом пищи;
- ходьба не менее 150 мин в сутки, умеренные регулярные физические нагрузки
II. Антигипертензивная терапия по показаниям
III. Коррекция нарушений углеводного и липидного обменов по показаниям.
Пункты II и III осуществляются только при непосредственном участии врача.
Помните, все можно изменить к лучшему, если своевременно принять соответствующие меры, ведь многое зависит от нас самих.

#Ценаминуты

Материал подготовила врач-кардиолог терапевтического отделения стационарной помощи ГБУЗ ЯНАО «Губкинская городская больница» Мария Андреевна Подколзина. При подготовке материала использовались Национальные рекомендации РКО «Кардиоваскулярная профилактика 2017», а также материалы из сети Интернет

Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) ежегодно находятся на первом месте по числу заболевающих людей.
Несмотря на постоянную борьбу с гриппом, победить грипп человечеству до сих пор не удалось. Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.
Особо тяжело переносят грипп дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют гриппом тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.
Грипп и ОРВИ – это очень заразные заболевания. Эти инфекции передаются от больного человека к здоровому с невидимыми капельками слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля и даже во время разговора. Кроме того, вирус гриппа передается через грязные руки и предметы к которым прикасался больной человек.
Для профилактики заражения гриппом и ОРВИ необходимо выполнять несколько несложных правил.
1.Соблюдайте правила личной гигиены - множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий, объятий и поцелуев при встречах. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, необходимо обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
2.Два раза в день - утром и вечером промывайте нос и полощите горло морской водой. Сейчас в аптеках продается множество препаратов с морской водой в виде спреев, но можно использовать и самостоятельно приготовленный раствор морской соли или обычной поваренной (на 1 литр воды 1 ч.ложка соли).
3.Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в кинотеатры, кафе, торговые центры и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подхватить вирус высок.
4. В общественных местах (поликлиники, офисы, магазины и т.д.) стоит носить маску. Причем надевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает. Одноразовые маски необходимо менять каждые 2 часа.
5. Необходимо чаще проветривать помещения, проветривать нужно правильно: широко открыть форточки на 20–30 минут и повторять это 2–3 раза в день. Не стоит бояться сквозняков: сам по себе поток холодного воздуха не вызывает простуду, опасны вирусы, которых, собственно, и должно удалить проветривание.
6.Увлажняйте воздух в помещениях. С началом отопительного сезона батареи в наших домах создают неблагоприятный для слизистых оболочек органов дыхания микроклимат — очень сухой воздух заставляет клетки слизистой оболочки верхних дыхательных путей интенсивно вырабатывать влагу, истощая их ресурсы и снижая сопротивляемость инфекции. Для увлажнения воздуха можно приобрести увлажнитель воздуха или увлажнять воздух самостоятельно - можно развесить на батареях мокрые махровые полотенца и менять их по мере высыхания. В квартирах, где установлен аквариум, проблем с сухим воздухом не возникает.
7.Соблюдайте правила здорового образа жизни - занимайтесь спортом или хотя бы просто делайте иногда упражнения, ежедневно гуляйте – физическая активность укрепляет иммунитет; ложитесь спать и просыпайтесь раньше – полноценный сон является важным условием здоровья; не забывайте о здоровом питании, как основе нормально функционирующего организма.

Вниманию руководителей некоммерческих организаций!
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по ЯНАО информирует некоммерческие организации о необходимости своевременной сдачи ежегодной обязательной отчетности, не позднее 15 апреля года, следующего за отчетнымю
Формы отчетов размещены на сайте Управления Министерства юстиции Российской Федерации по ЯНАО https://to89.minjust.ru/
Непредставление некоммерческими организациями отчетности является основанием для привлечения к административной ответственности.
В соответствии с п.10 ст.32 Федерального закона от 12.01.1996 №7-ФЗ «О некоммерческих организациях», а также пп.3 п3 ст.61 Гражданского кодекса Российской Федерации, Управление Министерства юстиции Российской Федерации по ЯНАО информирует о том, что некоммерческие организации, не предоставляющие отчетность, будут ликвидированы.
Консультацию по вопросам предоставления отчетов можно получить в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по ЯНАО по адресу: г.Салехард, мкрн Теремки, д.38, или по тел. +7(34922)3-30-60.

По оценкам ВОЗ в мире ежегодно около 215 тысяч детей младше 15 лет заболевают раком, и еще 85 тысяч детей — от 15 до 19 лет. При этом каждый год в мире около 100 тысяч детей умирают от злокачественного новообразования.
К сожалению, в нашей стране ежегодно выявляют рак у 20 тысяч детей до 17-летнего возраста, и самый большой процент из них приходится на деток в возрасте от 1 года до 5 лет. Около 70% детей, больных онкологическими заболеваниями, удается спасти.
Специалисты рекомендуют проводить регулярный медосмотр и обследование малышей. При этом родителям важно вовремя обратить внимание на появление необычных признаков и симптомов у ребенка, которые могут включать наличие припухлости или опухолевого образования, бледность кожи и повышенную утомляемость, необъяснимое появление синяков, боли или прихрамывание, а также длительную температуру, частые головные боли и рвоту, неожиданное ухудшение зрения, быстрое похудение.

Если у Вашего ребенка все же обнаружили опухоль, Анастасия Захарова - член Общественной организации родителей детей с нейробластомой - советует придерживаться четкого плана действий.
1. Знайте, что это не конец. Прогноз может быть негативным, но история знает множество примеров, когда прогнозы были самые печальные, а дети выживали.
2. Не спешите с выводами. Надо обязательно дождаться постановки диагноза. Каждое новое обследование дополняет картину.
3. Читайте научную литературу. Чем больше вы поймете диагноз, тем легче вам будет общаться с врачами, а им с вами. Ищите группы или общественные организации по заболеванию. Информация - это то, что поможет вам проходить этот путь.
4. Не бойтесь задавать вопросы врачу. Лучше продумывать их заранее и записывать в блокнот. При беседе с врачом бывает сложно собраться с мыслями. Записи вам помогут.
5. Заведите группу в социальных сетях. Она может стать источником информации для вас, ваших друзей, родственников и неравнодушных знакомых .
6. Фиксируйте весь процесс от постановки диагноза до окончания лечения: записывайте препараты, дозы, ведите дневник анализов.
7. Будьте снисходительны к родственникам и друзьям. Они тоже ошарашены. Кто-то из них будет совершать ошибки: говорить не то, спрашивать невпопад, лезть с советами. У них это тоже, возможно, в первый раз. Надо всегда об этом помнить. В то же время не стоит замалчивать то, что вам неприятно. Дайте вашим близким понять, какие теперь границы, что можно, а что нельзя. Скорее всего, им самим так будет проще - им нужно, чтобы кто-то сказал, как теперь с вами общаться. Прислушивайтесь к себе и помните, что Вам надо беречь себя ради вашего ребенка. Ваши силы не должны тратиться на ерунду. Самое главное - ребенок и вы сами.

Взрослым стоит помнить о «фактор риска» - это все то, что увеличивает вероятность заболевания. Каждая опухоль имеет свои факторы риска. У взрослого человека типичные факторы риска - это ожирение, гиподинамия, переедание и нездоровый рацион, курение и алкоголь, воздействие токсичных веществ на рабочем месте. Однако факторы образа жизни, как правило, подтачивают организм десятилетиями, прежде чем ведут к болезни. Дети с онкопатологиями заболевают слишком рано, чтобы винить образ жизни. Так почему дети болеют раком? Ученые не готовы окончательно ответить на данный вопрос. В последнее время эксперты склоняются к мнению, что детская онкология в значительной мере зависит от врожденных генетических дефектов. Существует мнение, что профилактика рака должна начинаться еще с планирования беременности, а не после рождения малыша. Родителям под силу уменьшить вредные воздействия на организм ребенка, чтобы сократить риск мутаций ДНК.

Юлия Ильдаровна выражает благодарность врачу-терапевту участковому Ирине Витальевне Кравчук за ее чуткость, внимательность, высокий уровень профессионализма, доброе отношение к пациентам! Также Юлия Ильдаровна выражает благодарность главному врачу Светлане Николаевне Боровковой.

Уважаемые губкинцы!
В связи с введением ограничительных (карантинных) мероприятий по гриппу в медицинских организациях ЯНАО (Постановление главного врача ЯНАО от 3.02.2020 №4) в ГБУЗ ЯНАО «Губкинская городская больница» с 5.02.2020 года вводится масочный режим; отменяются посещения стационарных больных родственниками; госпитализация больных в дневной стационар, а также отменяется «День здорового ребенка» в детской поликлинике. Данные мероприятия будут действовать до особого распоряжения.

Мария Владимировна выражает огромную благодарность врачам, акушерам и медсестрам роддома г.Губкинский за помощь в родах. Отдельно благодарит Дмитрия Александровича Тура, врача-акушера-гинеколога, за внимание, заботу и профессионализм.

27-30 апреля - Европейская неделя иммунизации

26 марта - Фиолетовый день (День больных эпилепсией)

24 марта - Всемирный день туберкулеза

Полезные ссылки

Наверх