007

Официальный сайт государственного бюджетного учреждения здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа
ГУБКИНСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА
Мы заботимся о Вашем здоровье!
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по вопросам оказания медицинской помощи и лекарственному обеспечению 8(34936)34527
Приемная главного врача с 8.30 до 12.30, с 14.00 до 17.12: 8(34936)36877 , факс 8(34936)36890
Регистратуры с 7.30 до 18.00: 8(34936)36878, 36879 (поликлиника) 8(34936)34563 (детская поликлиника), 8(34936)34542 (стоматология)
Скорая медицинская помощь круглосуточно: 112, 103, 8(34936)31703

Уважаемые горожане!
Обращаем ваше внимание, что взрослая поликлиника работает по следующему графику:
с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:00;
в субботу с 8:00 до 14:00.
Записаться на прием к врачам для оказания плановой первичной медико-санитарной помощи можно через ЕЭР ЯНАО и по телефонам регистратуры поликлиники: 8(34936)36878, 36879.
Запись осуществляется с учетом соблюдения временного интервала между приемами пациентов не менее 10 минут.
Для взрослых пациентов с признаками ОРВИ в городской больнице работает кабинет инфекционных заболеваний:
с понедельника по пятницу с 8:20 до 13:00, с 14:00 до 18:00;
в субботу с 8:20 до 14:00;
в воскресенье с 9:00 до 15:00.
Уважаемые пациенты, с целью недопущения распространения COVID-19 и необходимостью соблюдения профилактических мер, при посещении поликлиники необходимо соблюдать масочно-перчаточный режим и социальную дистанцию не менее 1,5 м, придерживаясь специальной разметки на полу в холлах поликлиники.
При оказании первичной медико-санитарной помощи предусмотрено разграничение потоков пациентов, исключающих возможность одновременного нахождения более 5 человек в холлах и коридорах поликлиники.
Обращаем ваше внимание, что при входе в поликлинику медицинский работник измерит вам температуру и попросит продезинфицировать руки.

Впереди Крещение, и православные жители города Губкинский готовятся к купанию в проруби. Эта традиция пришла к нам из далекого прошлого: купание является своего рода символом духовного обновления и очищения от грехов. Но при наших климатических условиях погружение в ледяную воду является стрессом для организма. Поэтому к крещенскому купанию следует подготовиться заранее.


Подготовка – это в первую очередь закаливание. Начинать закаляться можно в любое время года, но лучше всего летом. Существует несколько проверенных методов закаливания:

Закаливание воздухом
Наиболее распространенная и доступная форма закаливания. Подойдет людям различного возраста, так как является щадящим методом. Способствует повышению тонуса нервной и эндокринной систем. Под влиянием воздушных ванн улучшаются процессы пищеварения, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, кровь насыщается гемоглобином, в лучшую сторону изменяется эмоциональный фон.

Воздушные процедуры с целью закаливания могут применяться либо в виде пребывания одетого человека на открытом воздухе (прогулки, спортивные занятия), либо в виде воздушных ванн, при которых происходит кратковременное действие воздуха определенной температуры на обнаженную поверхность тела человека.

Прогулки на воздухе проводятся в любое время года независимо от погоды. Длительность прогулок устанавливается индивидуально.
Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой – катанием на коньках, лыжах, а летом – игрой в мяч и другими подвижными играми.

Начинать прием воздушных ванн надо в комнате независимо от времени года при температуре не ниже 15-16° С, в хорошо проветренном помещении. Обнажив тело, следует оставаться в таком состоянии в начале курса закаливания не более 3-5 минут (в дальнейшем увеличивая время). При приеме прохладных и особенно холодных ванн рекомендуется совершать активные движения: гимнастические упражнения, ходьбу, бег на месте.
После соответствующей предварительной подготовки можно перейти к воздушным ваннам на открытом воздухе. Их нужно принимать в местах, защищенных от прямых солнечных лучей и сильного ветра. Начинать прием воздушных ванн на открытом воздухе надо с индифферентной температурой воздуха, т.е. 20-22° С. Первая воздушная ванна должна длиться не более 15 минут, каждая последующая должна быть продолжительнее на 10-15 минут.

Холодные ванны могут принимать только подготовленные люди. Их продолжительность – не более 1-2 минут, с постепенным увеличением до 8-10 минут.
Прием воздушных ванн на открытом воздухе надо начинать не ранее, чем через 1,5 – 2 часа после еды и заканчивать закаливание за 30 минут до приема пищи.

Закаливание водой

Обтирание – еще один этап подготовки к закаливанию водой. Его проводят полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Обтирание производят в следующей последовательности: шея, грудь, спина, затем вытирают их насухо и растирают полотенцем до красноты. После этого обтирают ноги и также растирают их. Вся процедура осуществляется в пределах пяти минут.

Обливание – следующий этап закаливания. Для первых обливаний целесообразно применять воду с температурой около + 30° С, в дальнейшем снижая ее до + 15° С и ниже. После обливания проводится энергичное растирание тела полотенцем. Еще один вид обливания, щадящий, но очень эффективный, особенно для детей – это обливание с понижение температуры воды на 0,1 градуса в неделю.

Душ – еще более эффективная водная процедура, но более агрессивная, имеющая множество противопоказаний. В начале закаливания температура воды должна быть около +30-32°С и продолжительность не более минуты. В дальнейшем можно постепенно снижать температуру и увеличивать продолжительность до 2 мин., включая растирание тела. При хорошей степени закаленности можно принимать контрастный душ, чередуя 2-3 раза воду 35-40°С, с водой 13-20°С на протяжении 3 мин.
При купании осуществляется комплексное влияние на организм воздуха, воды и солнечных лучей. Начинать купания можно при температуре воды 18-20°С и 14-15°С воздуха, как правило купание - завершающая стадия подготовки к моржеванию.

Зимнее купание и плавание (моржевание) оказывают влияние практически на все функции организма. У "моржей” заметно улучшается работа легких, сердца, возрастает газообмен, совершенствует система терморегуляции. Купание в проруби рекомендуют начинать с небольшой разминки, в которую включают гимнастические упражнения (махи руками и ногами, наклоны, повороты) и легкий бег. Пребывание в воде длится не более 30-40 сек. (для длительно занимающихся – 90 сек.). После выхода из воды проделывают энергичные движения, тело вытирают полотенцем насухо и проводят самомассаж.

Показателем влияния водных закаливающих процедур служит реакция кожи.
Если в начале процедуры она на короткое время бледнеет, а затем краснеет, то это говорит о положительном воздействии, следовательно, физиологические механизмы терморегуляции справляются с охлаждением. Если же реакция кожи выражена слабо, побледнение и покраснение ее отсутствует – это означает недостаточность воздействия. Надо несколько понизить температуру воды или увеличить длительность процедуры. Резкое побледнение кожи, чувство сильного холода, озноб и дрожь свидетельствуют о переохлаждении. В этом случае надо уменьшить холодовую нагрузку, повысить температуру воды или сократить время процедуры.

В процессе любого закаливания рекомендуется местное закаливание носоглотки, так как это наиболее уязвимая для переохлаждения часть организма, путем полоскания.
Полоскание горла проводится каждый день утром и вечером. Вначале используется вода с температурой 23-25°С, постепенно каждую неделю она снижается на 1-2 С и доводится до 5-10° С.

Закаливание в парной

Баня - прекрасное гигиеническое, лечебное и закаливающее средство, с каждым годом количество любителей бани неустанно растет. Под влиянием банной процедуры снимается эмоциональное напряжение, повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, усиливается кровообращение, ускоряется выведение из организма вредных веществ. К сожалению у этого метода закаливания наибольшее число противопоказаний.

При выборе любого из методов закаливания важно соблюдать несколько принципов:
1. Систематичность

Закаливание организма должно проводиться изо дня в день (четкое закрепление в режиме дня) независимо от погодных условий и без длительных перерывов.

2. Постепенность

Сила и длительность действия закаливающих процедур должна наращиваться постепенно, без резкой нагрузки на организм. Не следует начинать закаливание сразу же с обтирания снегом или купания в проруби. Такое закаливание может принести вред здоровью. Особенно важно это учитывать при закаливании детей и пожилых, а также людей, страдающих хроническими заболеваниями сердца, легких и желудочно-кишечного тракта.

3. Последовательность

Закаливание не должно начаться хаотично, необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами (обтирание, ножные обливания).

4. Индивидуальный подход

То, что подходит кому-то, необязательно подойдет вам, поэтому прежде чем приступать к приему закаливающих процедур, следует обратиться к врачу, который поможет правильно подобрать закаливающее средство и посоветует, как его применять, учитывая ваши индивидуальные особенности.

5. Комплексность

Эффективность действия закаливающих процедур значительно повысится, если их сочетать с выполнением физических упражнений, рациональным питанием и правильным режимом дня.

Безусловно не всем людям разрешено купание в Крещение. Ни в коем случае не стоит рисковать, если есть признаки ОРЗ, даже только начинающегося. Заложенность носа, кашель, чихание, боль в горле – все эти симптомы означают, что купание лучше отложить. Не стоит окунать в прорубь детей раннего возраста. Система терморегуляции у них не сформировалась, переохлаждение может привести к быстрому обморожению. Среди возможных тяжелых последствий: пневмония, менингит, расстройство центральной нервной системы. Не рекомендуется, даже противопоказано купание в проруби людям с хроническими воспалительными заболеваниями, в первую очередь носоглотки (отитами, гайморитами), хроническими бронхолегочными (ХОБЛ, бронхиальная астма), сердечно-сосудистыми заболеваниями (ИБС, перенесенные инфаркты, инсульты), заболеваниями центральной нервной системы (эпилепсия). Также нежелательно заходить в ледяную воду людям с остеоартрозом, с часто рецидивирующим остеохондрозом позвоночника.


Если вы не относитесь к числу тех людей, которым противопоказано ныряние в прорубь и очень хотите искупаться, вот несколько важных советов.
В первую очередь возьмите с собой большое махровое полотенце, чтобы после купания растереться и избежать переохлаждения. Также нужна удобная сухая сменная одежда, которую можно быстро надеть, шапка, горячий чай в термосе.
- Будьте психологически готовыми (если вы боитесь или сомневаетесь, лучше не стоит);
- Не окунайтесь в воду в состоянии алкогольного опьянения (даже не пытайтесь согреться горячительными напитками);
- Ныряйте только в специальных местах. Подход должен быть деревянным, с поручнями, рядом дежурят медики и спасатели;
- Перед погружением и после него обязательно сделайте зарядку. Приседания, наклоны и бег на месте помогут разогреть тело;
- До проруби идем в тапочках. Снимаем их только рядом с купелью;
- После того как окунулись в прорубь разотрите тело махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и попейте горячего чая.

 

Статья подготовлена врачом-терапевтом-участковым ГБУЗ ЯНАО «Губкинская городская больница» Лилией Замировной Гафаровой.

Стоит ли употреблять алкоголь в праздничные дни? Каждый решает это сам. Но, в первую очередь, подумай, какую пользу это тебе принесет? Делает ли это тебя более умным, здоровым, красивым? Может быть более успешным или богатым, или счастливым? А твоих близких радует, то что ты пьешь? В чем смысл? Для чего ты это делаешь и действительно ли это тебе нужно? Алкогольная интоксикация, как правило, не делает людей лучше, умнее. Она отупляет, делает нас предвзятым, заставляет переоценивать свои возможности и подавляет способность понимать других людей.
Праздники, да и будние дни без алкоголя — это здорово! Ты всегда просыпаешься полным сил, на подъеме. Когда ты трезво проживаешь все моменты, в твою голову приходит чистота и ясность, для которых не нужны никакие допинги. Ты перестаешь винить себя за похмелья, за неуместно сказанные вещи, за неприятное поведение. Ты становишься самим собой на 24 часа каждого дня. А трезвая жизнь становится для тебя источником здоровья, радости и саморазвития.

Новый год — самый добрый и волшебный праздник, это время исполнения желаний и ярких впечатлений! В этот чудесный праздник хочется пожелать всем только хорошего: успехов и удачи, мира и любви, счастья и достатка, благополучия и радости!
Пусть улыбки и смех пусть озаряют ваши лица, пусть исполнятся все желания, которые вы загадаете под бой курантов. Желаем вам крепкого здоровья, душевной гармонии, непоколебимого оптимизма, неиссякаемой энергии и твердой уверенности в том, что все, непременно, будет хорошо! Счастливого Нового года!

Уважаемые губкинцы!

 

В праздничные дни взрослая поликлиника работает по следующему графику:
31 декабря 2020 года – с 8:00 до 13:00;
3 января 2021 года – с 8:00 до 13:00;
6 января 2021 года – с 8:00 до 13:00;
9 января 2021 года - с 8:00 до 13:00.

Детская поликлиника и стоматологическое отделение:
31 декабря 2020 года – с 8:00 до 16:30;
3 января 2021 года – с 8:00 до 15:30;
6 января 2021 года – с 8:00 до 16:30;
9 января 2021 года - с 8:00 до 15:30.

1, 2, 4, 5, 7, 8 января 2021 года – вы можете вызвать врача на дом, позвонив в регистратуру с 9:00 до 12:00 по тел.: 3-68-78, 3-68-79 (взрослая поликлиника), 3-45-63 (детская поликлиника).

 

1, 2, 4, 5, 7, 8, 10 января 2021 года для пациентов с признаками ОРВИ работает кабинет инфекционных заболеваний. Время приема с 9:00 до 15:00.

 

Колл-центр 1, 2, 4, 5, 7, 8 января 2021 года принимает звонки с 9:00 до 12:00, тел. 8-800-350-22-28.

 

В экстренной ситуации вы можете обратиться в приемное отделение больницы или вызвать скорую помощь по тел.: 5-11-03, 03, 3-17-03, с мобильного тел.: 112, 103, 03.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, а также при уходе за больным.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ, ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим.

Источник информации: http://25.rospotrebnadzor.ru/rss_all/-/asset_publisher/Kq6J/content/id/1015322

Репродуктивное здоровье - важная составляющая часть общего здоровья организма человека в целом.
Это то состояние, которое подразумевает под собой отсутствие заболеваний репродуктивной системы, способность к воспроизведению, вынашиванию и рождению здоровых детей, возможности вести полноценную жизнь при вступлении женщины в новую фазу жизни, так называемый период « золотой осени», когда постепенно меняются жизненные приоритеты, и то, что раньше радовало, теперь приносит гораздо меньше удовольствия.

Женское репродуктивное здоровье зависит от многих факторов: наследственности, образа жизни, профессиональных вредностей, заболеваний других органов и систем.
Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье женщины включают в себя:
- вредные привычки (курение, наркомания, злоупотребление алкоголем);
- заболевания, передающиеся половым путем (ВИЧ, хламидии, гонорея, сифилис);
- экологические факторы (загрязнение атмосферы, воды, почвы);
- беспорядочное половое поведение;
- аборты, которые влияют на психологическое и репродуктивное здоровье.
- дефициты микроэлементов и витаминов в организме( в первую очередь дефицит железа, белка, витамина Д, вит группы В, магния, дисбаланс уровня гормонов щитовидной железы, половых гормонов).

Формирование репродуктивного здоровья начинается в детском возрасте. К сожалению не всегда ему оказывается столько внимания, сколько хотелось бы. От банального нежелания заметить какие-либо нарушения, сокрытия проблем от родителей, до незнания или пускания проблемы на «самотек».
Очень важно знать временные рамки полового созревания, чтобы вовремя привести девочку к такому специалисту, как детский гинеколог.
В норме оно может начинаться с 8 до 13 лет. Первые достоверные признаки – увеличение грудных желез. Далее менархе (первая менструация) - приблизительно появляется через 2 года от начала полового созревания. Допускается становление менструального цикла в течении 1,5 лет. Т.е. нарушения в данный период времени допустимы.
Но отсутствие вторичных половых признаков в 14 лет, менструации в 15 лет – повод обращения к врачу. Точно также, как и поводом для беспокойства может стать нерегулярные менструации.
Почему у подростков циклы нерегулярные? Гипоталамо-гипофизарные структуры головного мозга недостаточно зрелые, плюс влияние неблагоприятных факторов на мозг и организм в целом: расстройства пищевого поведения, сильные негативные эмоции и психоэмоциональный стресс, хронические инфекционные, соматические заболевания, чрезмерные интеллектуальные и физические нагрузки, дефицит массы тела и ожирение.
Организм – это слаженно работающая машина, все органы и системы в нем взаимосвязаны! И если проблемы начинаются в детстве, подростковом возрасте, если резервные возможности его истощаются, то начинает страдать репродуктивная система в том числе.
От здоровья нашего организма зависит, как женщина будет вынашивать и самое главное – это здоровье будущего малыша. К каждой беременности нужно готовиться.
Если женщина вступает в беременность с дефицитом железа, то на фоне анемии могут быть серьезные осложнения, как со стороны матери, так и со стороны плода.
Данное состояние ухудшает качество жизни, снижает переносимость физических нагрузок и работоспособность, вызывает вялость, постоянную сонливость, головные боли и головокружения, снижение иммунитета (частые ОРВИ), нарушение работы сердца, кишечника. Анемия может развиваться вследствие проблем с щитовидной железой.
Дефицит витамина Д влияет на образование половых гормонов, на качество яйцеклеток и сперматозоидов, вызывая проблемы как с менструальным циклом, так и может способствовать невынашиванию беременности. Поэтому восполнение дефицита витамина Д – прямой путь к здоровому материнству.
Точно также и ожирение может приводить к нарушению менструального цикла, к бесплодию. В ряде стран женщин с ожирением даже не берут в программы ЭКО.
Проблемы репродуктивного здоровья женщин обусловлены не только ростом количества гинекологических заболеваний, которые приводят к бесплодию либо к невынашиванию беременности (самопроизвольный аборт, неразвивающиеся беременности). В сохранении репродуктивного здоровья большую роль играет здоровый образ жизни, правильное половое поведение, профилактика абортов (предохранение от нежелательной беременности).
Аборт является серьезным ударом по репродуктивному здоровью женщины, ведущий к гормональному стрессу, нарушениям физического и психологического благополучия, к бесплодию, воспалению, образованию спаек, трубной непроходимости, внематочной беременности, нарушению функции яичников, эндометрия, привычному невынашиванию беременности.
Развитие тяжелых осложнений в течение следующих беременностей и в родах - печальная плата за сделанный когда-то аборт.
Профилактика абортов включает в себя несколько аспектов. Это раннее просвещение девочек о беременности (до момента полового созревания), которое возлагается на плечи родителей, педагогов-психологов средних учебных заведений. Также очень важна поддержка женщины, решившей родить ребенка, разумный подход к планированию семьи, использование средств контрацепции, снижающих процент смертности и тяжелых последствий после операции.
В целом профилактика абортов сводится к выполнению следующих правил:
- хорошее сексуальное образование;
- разумное планирование семьи;
- использование эффективных средств контрацепции;
-обеспечение безопасности легального аборта.

Методы контрацепции можно разделить на эффективные и неэффективные.
Эффективные средства.
Гормональная контрацепция позволяет защититься от нежелательной беременности на 99,9%, регулирует менструальный цикл, обладает рядом лечебных эффектов при некоторых гинекологических заболеваниях. Способность к зачатию восстанавливается через 2-3 месяца после отмены препаратов. Надо отметить, что к отрицательным сторонам данного способа можно отнести отсутствие защиты ВИЧ и ИППП, изменение массы тела.
Внутриматочная контрацепция – это метод длительного (от 0-5 до 10 лет) предохранения от беременности с помощью специальных средств, введенных в матку (внутриматочные средства). Из негативных моментов нужно отметить усиление менструальных кровотечений и болей на протяжении первых нескольких месяцев использования ВМС; недостаточное предохранение от внематочной беременности; отсутствие защиты от заболеваний передающихся половым путем и СПИДа.
Хирургическая стерилизация относится к необратимым методам контрацепции. При ее проведении создаются изменения половых органов, исключающие наступление беременности. Эта процедура проводится однократно и дает 99,9% гарантии ненаступления беременности. К данному методу контрацепции следует прибегать женщинам старше 35 лет, имеющих не менее двоих детей.
Презерватив – на 85-99% позволяет предотвратить нежелательную беременность, ограждает от ИППП и ВИЧ. К тому же, он прост в применении и продается без рецепта.
К неэффективным методам контрацепции можно отнести: прерванный половой акт, календарный метод.

Планирование семьи – это дети по желанию, а не по случаю. Хочется пожелать каждой семейной паре испытать все радости этого светлого чувства и насладиться желанным материнством столько раз, сколько вы этого захотите! Здоровья Вам и вашим будущим детям!

Статья подготовлена Л.В.Шестухиной, врачом-акушером-гинекологом ГБУЗ ЯНАО «Губкинская городская больница»

 

Функция маски - задерживать капли влаги, которые образуются при кашле, чихании, и в которых могут быть возбудители респираторных заболеваний. Что бы получить максимальный эффект от ношения маски, необходимо соблюдать ряд правил. 

Маска уместна, если вы находитесь в закрытом помещении, в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным.
Перед тем, как надеть маску, вымойте руки с мылом или обработайте их спиртосодержащим средством.
Надевать медицинскую маску можно любой стороной, необходимо расправить складки, а жесткое ребро с фиксатором должно плотно прилегать к носу.
Надевать маску нужно так, чтобы она закрывала нос, рот и подбородок без зазоров между лицом и маской. Проверяйте, чтобы петли или завязки изделия хорошо и плотно фиксировались, не вызывая дискомфорта.
Не касайтесь маски во время использования, в случае прикосновения вымойте руки с мылом или обработайте их спиртосодержащим средством.
Менять маски необходимо каждые 2 часа, а также, как только маска становится сырой. Не используйте одноразовые маски повторно!
Снимать маску нужно держась за резинки сзади (не прикасаясь к передней части маски). Использованную маску выбросьте в мусорный контейнер, предварительно завернув в пакет, после этого вымойте руки с мылом или обработайте их спиртосодержащим средством. Не нужно хранить маску, класть ее в сумку или в карман.
Многоразовые маски можно использовать повторно только после обработки, после использования маску нужно хранить в полиэтиленовом пакете.
Использованные маски необходимо постирать с мылом или моющим средством, затем обработать с помощью парогенератора или утюга с функцией подачи пара. После обработки маска не должна оставаться влажной, поэтому в конце её необходимо прогладить горячим утюгом, уже без функции подачи пара.
ВАЖНО! Маски эффективны только в сочетании с другими методами профилактики, поэтому - избегайте контактов, часто и тщательно мойте руки и дезинфицируйте предметы.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!

Информация подготовлена врачом по гигиене детей и подростков Губкинской городской больницы И.А. Фарковой.

Забота о здоровье является важной необходимостью для каждого человека. Чем больше мы знаем о принципах здорового образа жизни, профилактике заболеваний, тем больше у нас шансов прожить долгую и счастливую жизнь.

Диктант по общественному здоровью был создан с образовательной целью. Вы можете оценить уровень своих знаний по укреплению здоровья, профилактике заболеваний и получить материалы по тем вопросам, ответы на которые были неверными. По результатам диктанта будет проведен индивидуальный разбор ошибок каждого участника, выданы сертификаты, на адрес электронной почты будут направлены рекомендации по здоровому образу жизни. Лучшие участники получат дипломы.

В любой день с 21 по 24 декабря 2020 года, зайди на сайт https://publichealth.ru/
Диктант включает 50 вопросов, время прохождения 60 минут. Удачи!

 

 

Как показывает статистика в большинстве случаев рождаются здоровые дети. Но как всегда во всех правилах есть исключения и иногда могут родиться дети с самыми разными патологиями, что конечно же вызывает сильное волнение у родителей. Патологий на сегодняшний день есть очень много и перечислить их все просто нереально, но стоит вспомнить о тех, которые встречаются чаще всего.

Различия между родовыми травмами и патологиями.
Родовыми травмами называют проблемы со здоровьем у ребенка, которые произошли из-за тяжелых родов, ошибок медицинского персонала или самой мамы. Повреждения могут быть любыми и разной тяжести, от гематом до вывиха плеча. Патологией новорожденных считаются более глубокие повреждения, которые диагностируются не сразу. Причинами таковых могут быть совершенно разные факторы. Одними из таких можно отметить проблемы с центральной нервной системой, с развитием органов и систем, хромосомные мутации. Если рассматривать классификацию подобных патологий, то можно выделить те, которые произошли из-за генетических нарушений, и те, которые были приобретены.

Хромосомная патология плода.
Одним из самых распространенных патологий считается синдром Дауна. Случаев рождения больных детей в последнее время становится все больше и больше. К сожалению, профилактических мер от этой болезни нет. Нередко у здоровых родителей рождаются больные дети, и ученые до сих пор не могут точно сказать, почему такое происходит.
Однако узнать об этой патологии новорожденных детей можно еще в первой половине беременности. Для этого делается скрининг. После того как женщина узнает об этом, она может сделать выбор: оставить ребенка или же избавиться от него. Это личное решение каждой девушки, поэтому осуждать за это не стоит. Обязательно, если есть такие-то предпосылки к проблемам, изучается материн анамнез. Патологии новорожденных иногда передаются по наследственному фактору. У девочек может развиваться болезнь Шерешевского-Тернера. Это заболевание присуще только девочкам. Нередко находят его в 10 лет. Сопровождается тем, что развивается легкая степень отсталости, а также бесплодие. Болезнь характеризуется отсутствием одной хромосомы типа X. Патология новорожденных мальчиков - болезнь Клейнфелтера. Проявляется высоким ростом и отсутствием возможности иметь детей. Характеризуется наличием 47-й хромосомы. Кроме этих болезней, есть еще целый ряд заболеваний, которые развиваются из-за проблем с хромосомами, однако описанные встречаются чаще всего.
Профилактика от хромосомных проблем. Есть два варианта, которые позволят вам не иметь больных детей. Первый из них - консультация специализированного врача до беременности. Второй вариант - это скрининг в определенный срок беременности. Затягивать нельзя, так как, после того как время закончится, ответы будут неверными. Поэтому исследование надо делать строго тогда, когда скажет врач. После этого вы можете решить, что делать с ребенком, если окажется, что он больной.

«Приобретенные» патологии.
Врачи уже устали каждой женщине повторять, что они должны готовиться к своей беременности. Хотя бы за несколько месяцев до зачатия стоит пройти обследование, определить, есть ли какие-то заболевания, хронические перевести в состояние ремиссии, острые вылечить. Обязательно пройти обследование у генетика. Забыть о своих вредных привычках. Относиться к беременности нужно с максимальной ответственностью. Важно вовремя посещать доктора, постоянно рассказывать ему о своем самочувствии и сдавать анализы, которые он выпишет. Не забывать о рекомендациях. Патологии новорожденных и недоношенных детей нередко возникают из-за того, что женщина халатно относится и к себе, и к малышу во время беременности. Высока вероятность патологии, если между родами прошло менее 18 месяцев. В этом случае прогнозы для здоровья и выживания детей существенно хуже. Смертность детей, рожденных после интервала между беременностями менее двух лет на 60% выше, чем в случае деторождения с интервалом 4 лет и более. Незапланированная беременность увеличивает риск рождения детей с низким весом, что является фактором риска плохого здоровья ребенка.

Формирование органов.
Формирование органов из-за сильного стресса или большой нагрузки может нарушиться. Чаще всего страдают сердце, почки, легкие, глаза, но проблемы могут затрагивать любой участок тела. Иногда у ребенка появляются лишние пальцы. Как правило, к такой патологии приводит влияние окружающей среды. Экология - один из факторов. Кроме того, алкоголь, сигареты, антибиотики - это тоже одни из причин патологий. Отказаться от вредных привычек не так уж и сложно, если понимать, для чего это делается. Бывает и такое, что патологии возникают действительно из-за тех факторов, на которые повлиять нельзя. И в таких случаях современная медицинская помощь может помочь ребенку, но врач должен быть готов к операции сразу после родов. Поэтому не забывайте про визиты к своему специалисту, чтобы он проводил обследования, и если что, вы были готовы к каким-то неприятным новостям. Если вовремя диагностировать проблему, то получится не только облегчить состояние ребенка, но и вылечить его полностью (в некоторых случаях).

Причины и лечение гипервозбудимости и гиперактивности.
Травмы при родах, недостаток кислорода во время беременности, инфицирование в утробе матери - все это приводит к мозговой гиповозбудимости. У болезни есть определенная симптоматика, которая позволит распознать проблему сразу же после родов. У ребенка будут слишком слабые мышцы, будет сильная сонливость, ему не будет хотеться кушать. Такие дети вялые и не плачут. Эту патологию можно исправить в первые годы жизни. Врач сможет назначить нужный вид лечения, например, медикаментозный или же физиотерапевтический, в зависимости от тяжести проблемы. В любом случае, мамы не должны переживать, так как эту болезнь в большинстве случаев вылечивают. Главное - вовремя заметить симптомы и рассказать о них своему педиатру. Дальше он проведет тесты и назначит лечение. Есть похожая патология новорожденных, которая проявляется, наоборот, гиперактивностью. Такие дети имеют слабую психическую систему, они слишком напряжены, у них нередко возникает дрожание конечностей, в особенности подбородка. Эта проблема тоже легко решается в детском возрасте, поэтому не нужно сильно переживать. Во всех случаях следует обращаться к врачу и не заниматься самолечением. Ведь у детей неокрепший организм, многие в раннем возрасте аллергики, и можно только испортить ситуацию.

Гипертензионно-гидроцефальный синдром.
Если вы заметили, что у ребенка слишком большая голова, выпирает родничок, есть сильная асимметрия между двумя частями черепа: мозговой и лицевой, - то вероятно, у ребенка гипертензионно-гидроцефальный синдром. Эта патология недоношенных новорожденных иногда возникает и после успешных родов. Проявляется проблема различными способами. Есть дети, которые ведут себя вяло и болезненно, а есть те, у которых энергия не заканчивается. В тяжелых случаях у малыша может тормозиться развитие.

Как помочь ребенку при патологиях новорожденных?
Самое важное - вовремя диагностировать проблему. В идеале, сделать это еще во время беременности. Лучше весь срок беременности беречь себя, чтобы не допустить врожденных патологий новорожденных, чем после родов лечить своего малыша от тяжелых и серьезных проблем. После рождения малыша, будьте внимательны, чтобы не пропустить каких-либо важных симптомов патологий новорожденных. Помочь ребенку при подобных проблемах вы можете только одним - ранней диагностикой и своевременным лечением. На сегодняшний день все врожденные патологии у малышей диагностируются неонатологами и лечатся в специальных медицинских учреждениях.

В статье использованы материалы из сети Интернет

Полезные ссылки

Наверх