007

Официальный сайт государственного бюджетного учреждения здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа
ГУБКИНСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА
Мы заботимся о Вашем здоровье!
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по вопросам оказания медицинской помощи и лекарственному обеспечению 8(34936)34527
Приемная главного врача с 8.30 до 12.30, с 14.00 до 17.12: 8(34936)36877 , факс 8(34936)36890
Регистратуры с 7.30 до 18.00: 8(34936)36878, 36879 (поликлиника) 8(34936)34563 (детская поликлиника), 8(34936)34542 (стоматология)
Скорая медицинская помощь круглосуточно: 112, 103, 8(34936)31703

В округе готовятся к массовой вакцинации населения от коронавирусной инфекции. На сегодняшний день готовы к приему посетителей 59 прививочных пунктов. Это и прививочные кабинеты в стенах медицинских учреждений, и мобильные пункты, организованные в других местах.

По поручению губернатора Ямала, во всех прививочных пунктах, в том числе мобильных, созданы все условия для того, чтобы процесс вакцинации был комфортным и удобным - предусматривается место для отдыха после процедуры, удобная навигация, наличие разъяснительной информации. Места для хранения вакцины оборудованы с учетом строгих требований.

Поступление большой партии вакцины «Гам-Ковид-Вак» - 19900 доз – ожидается в начале февраля. Сразу по приходу вакцину распределят между муниципалитетами. Люди, которые уже успели записаться на прививку, будут приглашены в числе первых.

«Сейчас мы рекомендуем ставить прививку группам риска – пожилым, людям с хроническими заболеваниями. Все, кто записался, безусловно получат вакцину, как только она поступит в округ. Логистическая и холодовая цепочки у нас отработаны, осталось дождаться отгрузки от поставщика. На сегодняшний день вакцинация – единственный верный способ защититься от инфекции», - пояснил директор департамента здравоохранения Сергей Новиков.

По состоянию на 25 января на Ямале препаратом «Гам-Ковид-Вак» - первой в мире зарегистрированной вакциной на основе хорошо изученной платформы вектора аденовируса человека – привились 2315 человек, из них 766 получили уже второй компонент вакцины.

Процедура вакцинации от коронавируса проходит на добровольной основе и осуществляется в два этапа с интервалом в 21 день после введения первого компонента. Условием остается возрастное ограничение 18+, а также отсутствие противопоказаний: аллергических реакций, обострения хронических заболеваний, беременности и грудного вскармливания, острых инфекционных заболеваний.

Источник информации: https://depzdrav.yanao.ru/presscenter/news/58121/

Решение о расширении перечня вакцинируемых граждан от новой коронавирусной инфекции принято департаментом здравоохранения ЯНАО. Теперь прививку могут поставить лица с хроническими заболеваниями, в том числе с болезнями бронхолегочной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением, а также лица старше 60 лет. Эти люди больше остальных подвержены тяжелому течению заболевания, имеют повышенный риск развития сложных осложнений. Кроме того, вакцинация стала доступна и работникам служб жизнеобеспечения, волонтерам, военнослужащим и сотрудникам организаций сферы услуг.

“Мы получаем много вопросов о возможности привиться от новой коронавирусной инфекции от лиц из групп риска. Поэтому уже сейчас мы приняли решение о расширении категорий вакцинируемых. В приоритете лица с хроническими заболеваниями и пожилые. Вакцинация проводится добровольно, она безопасна”, - рассказал директор окружного департамента здравоохранения Сергей Новиков.

На сегодняшний день только одна российская вакцина «Спутник V» допущена к использованию для вакцинации жителей старше 60 лет.

Перед процедурой необходимо посетить лечащего врача и убедиться в отсутствии противопоказаний. Записаться на прием можно через колл-центр поликлиники. На вакцинацию потребуется не менее часа.
Обязательным условием вакцинации остается ведение дневника самочувствия: вакцинированные ежедневно обязаны фиксировать сведения о состоянии здоровья в личном кабинете на портале “Госуслуги”.

С начала кампании привились 1125 ямальцев, 479 из них уже завершили двукратную иммунизацию, поставив оба компонента вакцины. Все перенесли процедуру хорошо.

Накануне в регион поступило еще 1300 доз отечественного препарата «Гам-КОВИД-Вак». Препарат направлен в медучреждения округа для дальнейшей вакцинации ямальцев.

Источник информации: https://depzdrav.yanao.ru/presscenter/news/57426/

Уважаемые горожане!
Обращаем ваше внимание, что взрослая поликлиника работает по следующему графику:
с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:00;
в субботу с 8:00 до 14:00.
Записаться на прием к врачам для оказания плановой первичной медико-санитарной помощи можно через ЕЭР ЯНАО и по телефонам регистратуры поликлиники: 8(34936)36878, 36879.
Запись осуществляется с учетом соблюдения временного интервала между приемами пациентов не менее 10 минут.
Для взрослых пациентов с признаками ОРВИ в городской больнице работает кабинет инфекционных заболеваний:
с понедельника по пятницу с 8:20 до 13:00, с 14:00 до 18:00;
в субботу с 8:20 до 14:00;
в воскресенье с 9:00 до 15:00.
Уважаемые пациенты, с целью недопущения распространения COVID-19 и необходимостью соблюдения профилактических мер, при посещении поликлиники необходимо соблюдать масочно-перчаточный режим и социальную дистанцию не менее 1,5 м, придерживаясь специальной разметки на полу в холлах поликлиники.
При оказании первичной медико-санитарной помощи предусмотрено разграничение потоков пациентов, исключающих возможность одновременного нахождения более 5 человек в холлах и коридорах поликлиники.
Обращаем ваше внимание, что при входе в поликлинику медицинский работник измерит вам температуру и попросит продезинфицировать руки.

Впереди Крещение, и православные жители города Губкинский готовятся к купанию в проруби. Эта традиция пришла к нам из далекого прошлого: купание является своего рода символом духовного обновления и очищения от грехов. Но при наших климатических условиях погружение в ледяную воду является стрессом для организма. Поэтому к крещенскому купанию следует подготовиться заранее.


Подготовка – это в первую очередь закаливание. Начинать закаляться можно в любое время года, но лучше всего летом. Существует несколько проверенных методов закаливания:

Закаливание воздухом
Наиболее распространенная и доступная форма закаливания. Подойдет людям различного возраста, так как является щадящим методом. Способствует повышению тонуса нервной и эндокринной систем. Под влиянием воздушных ванн улучшаются процессы пищеварения, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, кровь насыщается гемоглобином, в лучшую сторону изменяется эмоциональный фон.

Воздушные процедуры с целью закаливания могут применяться либо в виде пребывания одетого человека на открытом воздухе (прогулки, спортивные занятия), либо в виде воздушных ванн, при которых происходит кратковременное действие воздуха определенной температуры на обнаженную поверхность тела человека.

Прогулки на воздухе проводятся в любое время года независимо от погоды. Длительность прогулок устанавливается индивидуально.
Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой – катанием на коньках, лыжах, а летом – игрой в мяч и другими подвижными играми.

Начинать прием воздушных ванн надо в комнате независимо от времени года при температуре не ниже 15-16° С, в хорошо проветренном помещении. Обнажив тело, следует оставаться в таком состоянии в начале курса закаливания не более 3-5 минут (в дальнейшем увеличивая время). При приеме прохладных и особенно холодных ванн рекомендуется совершать активные движения: гимнастические упражнения, ходьбу, бег на месте.
После соответствующей предварительной подготовки можно перейти к воздушным ваннам на открытом воздухе. Их нужно принимать в местах, защищенных от прямых солнечных лучей и сильного ветра. Начинать прием воздушных ванн на открытом воздухе надо с индифферентной температурой воздуха, т.е. 20-22° С. Первая воздушная ванна должна длиться не более 15 минут, каждая последующая должна быть продолжительнее на 10-15 минут.

Холодные ванны могут принимать только подготовленные люди. Их продолжительность – не более 1-2 минут, с постепенным увеличением до 8-10 минут.
Прием воздушных ванн на открытом воздухе надо начинать не ранее, чем через 1,5 – 2 часа после еды и заканчивать закаливание за 30 минут до приема пищи.

Закаливание водой

Обтирание – еще один этап подготовки к закаливанию водой. Его проводят полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Обтирание производят в следующей последовательности: шея, грудь, спина, затем вытирают их насухо и растирают полотенцем до красноты. После этого обтирают ноги и также растирают их. Вся процедура осуществляется в пределах пяти минут.

Обливание – следующий этап закаливания. Для первых обливаний целесообразно применять воду с температурой около + 30° С, в дальнейшем снижая ее до + 15° С и ниже. После обливания проводится энергичное растирание тела полотенцем. Еще один вид обливания, щадящий, но очень эффективный, особенно для детей – это обливание с понижение температуры воды на 0,1 градуса в неделю.

Душ – еще более эффективная водная процедура, но более агрессивная, имеющая множество противопоказаний. В начале закаливания температура воды должна быть около +30-32°С и продолжительность не более минуты. В дальнейшем можно постепенно снижать температуру и увеличивать продолжительность до 2 мин., включая растирание тела. При хорошей степени закаленности можно принимать контрастный душ, чередуя 2-3 раза воду 35-40°С, с водой 13-20°С на протяжении 3 мин.
При купании осуществляется комплексное влияние на организм воздуха, воды и солнечных лучей. Начинать купания можно при температуре воды 18-20°С и 14-15°С воздуха, как правило купание - завершающая стадия подготовки к моржеванию.

Зимнее купание и плавание (моржевание) оказывают влияние практически на все функции организма. У "моржей” заметно улучшается работа легких, сердца, возрастает газообмен, совершенствует система терморегуляции. Купание в проруби рекомендуют начинать с небольшой разминки, в которую включают гимнастические упражнения (махи руками и ногами, наклоны, повороты) и легкий бег. Пребывание в воде длится не более 30-40 сек. (для длительно занимающихся – 90 сек.). После выхода из воды проделывают энергичные движения, тело вытирают полотенцем насухо и проводят самомассаж.

Показателем влияния водных закаливающих процедур служит реакция кожи.
Если в начале процедуры она на короткое время бледнеет, а затем краснеет, то это говорит о положительном воздействии, следовательно, физиологические механизмы терморегуляции справляются с охлаждением. Если же реакция кожи выражена слабо, побледнение и покраснение ее отсутствует – это означает недостаточность воздействия. Надо несколько понизить температуру воды или увеличить длительность процедуры. Резкое побледнение кожи, чувство сильного холода, озноб и дрожь свидетельствуют о переохлаждении. В этом случае надо уменьшить холодовую нагрузку, повысить температуру воды или сократить время процедуры.

В процессе любого закаливания рекомендуется местное закаливание носоглотки, так как это наиболее уязвимая для переохлаждения часть организма, путем полоскания.
Полоскание горла проводится каждый день утром и вечером. Вначале используется вода с температурой 23-25°С, постепенно каждую неделю она снижается на 1-2 С и доводится до 5-10° С.

Закаливание в парной

Баня - прекрасное гигиеническое, лечебное и закаливающее средство, с каждым годом количество любителей бани неустанно растет. Под влиянием банной процедуры снимается эмоциональное напряжение, повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, усиливается кровообращение, ускоряется выведение из организма вредных веществ. К сожалению у этого метода закаливания наибольшее число противопоказаний.

При выборе любого из методов закаливания важно соблюдать несколько принципов:
1. Систематичность

Закаливание организма должно проводиться изо дня в день (четкое закрепление в режиме дня) независимо от погодных условий и без длительных перерывов.

2. Постепенность

Сила и длительность действия закаливающих процедур должна наращиваться постепенно, без резкой нагрузки на организм. Не следует начинать закаливание сразу же с обтирания снегом или купания в проруби. Такое закаливание может принести вред здоровью. Особенно важно это учитывать при закаливании детей и пожилых, а также людей, страдающих хроническими заболеваниями сердца, легких и желудочно-кишечного тракта.

3. Последовательность

Закаливание не должно начаться хаотично, необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами (обтирание, ножные обливания).

4. Индивидуальный подход

То, что подходит кому-то, необязательно подойдет вам, поэтому прежде чем приступать к приему закаливающих процедур, следует обратиться к врачу, который поможет правильно подобрать закаливающее средство и посоветует, как его применять, учитывая ваши индивидуальные особенности.

5. Комплексность

Эффективность действия закаливающих процедур значительно повысится, если их сочетать с выполнением физических упражнений, рациональным питанием и правильным режимом дня.

Безусловно не всем людям разрешено купание в Крещение. Ни в коем случае не стоит рисковать, если есть признаки ОРЗ, даже только начинающегося. Заложенность носа, кашель, чихание, боль в горле – все эти симптомы означают, что купание лучше отложить. Не стоит окунать в прорубь детей раннего возраста. Система терморегуляции у них не сформировалась, переохлаждение может привести к быстрому обморожению. Среди возможных тяжелых последствий: пневмония, менингит, расстройство центральной нервной системы. Не рекомендуется, даже противопоказано купание в проруби людям с хроническими воспалительными заболеваниями, в первую очередь носоглотки (отитами, гайморитами), хроническими бронхолегочными (ХОБЛ, бронхиальная астма), сердечно-сосудистыми заболеваниями (ИБС, перенесенные инфаркты, инсульты), заболеваниями центральной нервной системы (эпилепсия). Также нежелательно заходить в ледяную воду людям с остеоартрозом, с часто рецидивирующим остеохондрозом позвоночника.


Если вы не относитесь к числу тех людей, которым противопоказано ныряние в прорубь и очень хотите искупаться, вот несколько важных советов.
В первую очередь возьмите с собой большое махровое полотенце, чтобы после купания растереться и избежать переохлаждения. Также нужна удобная сухая сменная одежда, которую можно быстро надеть, шапка, горячий чай в термосе.
- Будьте психологически готовыми (если вы боитесь или сомневаетесь, лучше не стоит);
- Не окунайтесь в воду в состоянии алкогольного опьянения (даже не пытайтесь согреться горячительными напитками);
- Ныряйте только в специальных местах. Подход должен быть деревянным, с поручнями, рядом дежурят медики и спасатели;
- Перед погружением и после него обязательно сделайте зарядку. Приседания, наклоны и бег на месте помогут разогреть тело;
- До проруби идем в тапочках. Снимаем их только рядом с купелью;
- После того как окунулись в прорубь разотрите тело махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и попейте горячего чая.

 

Статья подготовлена врачом-терапевтом-участковым ГБУЗ ЯНАО «Губкинская городская больница» Лилией Замировной Гафаровой.

Стоит ли употреблять алкоголь в праздничные дни? Каждый решает это сам. Но, в первую очередь, подумай, какую пользу это тебе принесет? Делает ли это тебя более умным, здоровым, красивым? Может быть более успешным или богатым, или счастливым? А твоих близких радует, то что ты пьешь? В чем смысл? Для чего ты это делаешь и действительно ли это тебе нужно? Алкогольная интоксикация, как правило, не делает людей лучше, умнее. Она отупляет, делает нас предвзятым, заставляет переоценивать свои возможности и подавляет способность понимать других людей.
Праздники, да и будние дни без алкоголя — это здорово! Ты всегда просыпаешься полным сил, на подъеме. Когда ты трезво проживаешь все моменты, в твою голову приходит чистота и ясность, для которых не нужны никакие допинги. Ты перестаешь винить себя за похмелья, за неуместно сказанные вещи, за неприятное поведение. Ты становишься самим собой на 24 часа каждого дня. А трезвая жизнь становится для тебя источником здоровья, радости и саморазвития.

Новый год — самый добрый и волшебный праздник, это время исполнения желаний и ярких впечатлений! В этот чудесный праздник хочется пожелать всем только хорошего: успехов и удачи, мира и любви, счастья и достатка, благополучия и радости!
Пусть улыбки и смех пусть озаряют ваши лица, пусть исполнятся все желания, которые вы загадаете под бой курантов. Желаем вам крепкого здоровья, душевной гармонии, непоколебимого оптимизма, неиссякаемой энергии и твердой уверенности в том, что все, непременно, будет хорошо! Счастливого Нового года!

Уважаемые губкинцы!

 

В праздничные дни взрослая поликлиника работает по следующему графику:
31 декабря 2020 года – с 8:00 до 13:00;
3 января 2021 года – с 8:00 до 13:00;
6 января 2021 года – с 8:00 до 13:00;
9 января 2021 года - с 8:00 до 13:00.

Детская поликлиника и стоматологическое отделение:
31 декабря 2020 года – с 8:00 до 16:30;
3 января 2021 года – с 8:00 до 15:30;
6 января 2021 года – с 8:00 до 16:30;
9 января 2021 года - с 8:00 до 15:30.

1, 2, 4, 5, 7, 8 января 2021 года – вы можете вызвать врача на дом, позвонив в регистратуру с 9:00 до 12:00 по тел.: 3-68-78, 3-68-79 (взрослая поликлиника), 3-45-63 (детская поликлиника).

 

1, 2, 4, 5, 7, 8, 10 января 2021 года для пациентов с признаками ОРВИ работает кабинет инфекционных заболеваний. Время приема с 9:00 до 15:00.

 

Колл-центр 1, 2, 4, 5, 7, 8 января 2021 года принимает звонки с 9:00 до 12:00, тел. 8-800-350-22-28.

 

В экстренной ситуации вы можете обратиться в приемное отделение больницы или вызвать скорую помощь по тел.: 5-11-03, 03, 3-17-03, с мобильного тел.: 112, 103, 03.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, а также при уходе за больным.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ, ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим.

Источник информации: http://25.rospotrebnadzor.ru/rss_all/-/asset_publisher/Kq6J/content/id/1015322

Репродуктивное здоровье - важная составляющая часть общего здоровья организма человека в целом.
Это то состояние, которое подразумевает под собой отсутствие заболеваний репродуктивной системы, способность к воспроизведению, вынашиванию и рождению здоровых детей, возможности вести полноценную жизнь при вступлении женщины в новую фазу жизни, так называемый период « золотой осени», когда постепенно меняются жизненные приоритеты, и то, что раньше радовало, теперь приносит гораздо меньше удовольствия.

Женское репродуктивное здоровье зависит от многих факторов: наследственности, образа жизни, профессиональных вредностей, заболеваний других органов и систем.
Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье женщины включают в себя:
- вредные привычки (курение, наркомания, злоупотребление алкоголем);
- заболевания, передающиеся половым путем (ВИЧ, хламидии, гонорея, сифилис);
- экологические факторы (загрязнение атмосферы, воды, почвы);
- беспорядочное половое поведение;
- аборты, которые влияют на психологическое и репродуктивное здоровье.
- дефициты микроэлементов и витаминов в организме( в первую очередь дефицит железа, белка, витамина Д, вит группы В, магния, дисбаланс уровня гормонов щитовидной железы, половых гормонов).

Формирование репродуктивного здоровья начинается в детском возрасте. К сожалению не всегда ему оказывается столько внимания, сколько хотелось бы. От банального нежелания заметить какие-либо нарушения, сокрытия проблем от родителей, до незнания или пускания проблемы на «самотек».
Очень важно знать временные рамки полового созревания, чтобы вовремя привести девочку к такому специалисту, как детский гинеколог.
В норме оно может начинаться с 8 до 13 лет. Первые достоверные признаки – увеличение грудных желез. Далее менархе (первая менструация) - приблизительно появляется через 2 года от начала полового созревания. Допускается становление менструального цикла в течении 1,5 лет. Т.е. нарушения в данный период времени допустимы.
Но отсутствие вторичных половых признаков в 14 лет, менструации в 15 лет – повод обращения к врачу. Точно также, как и поводом для беспокойства может стать нерегулярные менструации.
Почему у подростков циклы нерегулярные? Гипоталамо-гипофизарные структуры головного мозга недостаточно зрелые, плюс влияние неблагоприятных факторов на мозг и организм в целом: расстройства пищевого поведения, сильные негативные эмоции и психоэмоциональный стресс, хронические инфекционные, соматические заболевания, чрезмерные интеллектуальные и физические нагрузки, дефицит массы тела и ожирение.
Организм – это слаженно работающая машина, все органы и системы в нем взаимосвязаны! И если проблемы начинаются в детстве, подростковом возрасте, если резервные возможности его истощаются, то начинает страдать репродуктивная система в том числе.
От здоровья нашего организма зависит, как женщина будет вынашивать и самое главное – это здоровье будущего малыша. К каждой беременности нужно готовиться.
Если женщина вступает в беременность с дефицитом железа, то на фоне анемии могут быть серьезные осложнения, как со стороны матери, так и со стороны плода.
Данное состояние ухудшает качество жизни, снижает переносимость физических нагрузок и работоспособность, вызывает вялость, постоянную сонливость, головные боли и головокружения, снижение иммунитета (частые ОРВИ), нарушение работы сердца, кишечника. Анемия может развиваться вследствие проблем с щитовидной железой.
Дефицит витамина Д влияет на образование половых гормонов, на качество яйцеклеток и сперматозоидов, вызывая проблемы как с менструальным циклом, так и может способствовать невынашиванию беременности. Поэтому восполнение дефицита витамина Д – прямой путь к здоровому материнству.
Точно также и ожирение может приводить к нарушению менструального цикла, к бесплодию. В ряде стран женщин с ожирением даже не берут в программы ЭКО.
Проблемы репродуктивного здоровья женщин обусловлены не только ростом количества гинекологических заболеваний, которые приводят к бесплодию либо к невынашиванию беременности (самопроизвольный аборт, неразвивающиеся беременности). В сохранении репродуктивного здоровья большую роль играет здоровый образ жизни, правильное половое поведение, профилактика абортов (предохранение от нежелательной беременности).
Аборт является серьезным ударом по репродуктивному здоровью женщины, ведущий к гормональному стрессу, нарушениям физического и психологического благополучия, к бесплодию, воспалению, образованию спаек, трубной непроходимости, внематочной беременности, нарушению функции яичников, эндометрия, привычному невынашиванию беременности.
Развитие тяжелых осложнений в течение следующих беременностей и в родах - печальная плата за сделанный когда-то аборт.
Профилактика абортов включает в себя несколько аспектов. Это раннее просвещение девочек о беременности (до момента полового созревания), которое возлагается на плечи родителей, педагогов-психологов средних учебных заведений. Также очень важна поддержка женщины, решившей родить ребенка, разумный подход к планированию семьи, использование средств контрацепции, снижающих процент смертности и тяжелых последствий после операции.
В целом профилактика абортов сводится к выполнению следующих правил:
- хорошее сексуальное образование;
- разумное планирование семьи;
- использование эффективных средств контрацепции;
-обеспечение безопасности легального аборта.

Методы контрацепции можно разделить на эффективные и неэффективные.
Эффективные средства.
Гормональная контрацепция позволяет защититься от нежелательной беременности на 99,9%, регулирует менструальный цикл, обладает рядом лечебных эффектов при некоторых гинекологических заболеваниях. Способность к зачатию восстанавливается через 2-3 месяца после отмены препаратов. Надо отметить, что к отрицательным сторонам данного способа можно отнести отсутствие защиты ВИЧ и ИППП, изменение массы тела.
Внутриматочная контрацепция – это метод длительного (от 0-5 до 10 лет) предохранения от беременности с помощью специальных средств, введенных в матку (внутриматочные средства). Из негативных моментов нужно отметить усиление менструальных кровотечений и болей на протяжении первых нескольких месяцев использования ВМС; недостаточное предохранение от внематочной беременности; отсутствие защиты от заболеваний передающихся половым путем и СПИДа.
Хирургическая стерилизация относится к необратимым методам контрацепции. При ее проведении создаются изменения половых органов, исключающие наступление беременности. Эта процедура проводится однократно и дает 99,9% гарантии ненаступления беременности. К данному методу контрацепции следует прибегать женщинам старше 35 лет, имеющих не менее двоих детей.
Презерватив – на 85-99% позволяет предотвратить нежелательную беременность, ограждает от ИППП и ВИЧ. К тому же, он прост в применении и продается без рецепта.
К неэффективным методам контрацепции можно отнести: прерванный половой акт, календарный метод.

Планирование семьи – это дети по желанию, а не по случаю. Хочется пожелать каждой семейной паре испытать все радости этого светлого чувства и насладиться желанным материнством столько раз, сколько вы этого захотите! Здоровья Вам и вашим будущим детям!

Статья подготовлена Л.В.Шестухиной, врачом-акушером-гинекологом ГБУЗ ЯНАО «Губкинская городская больница»

 

Функция маски - задерживать капли влаги, которые образуются при кашле, чихании, и в которых могут быть возбудители респираторных заболеваний. Что бы получить максимальный эффект от ношения маски, необходимо соблюдать ряд правил. 

Маска уместна, если вы находитесь в закрытом помещении, в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным.
Перед тем, как надеть маску, вымойте руки с мылом или обработайте их спиртосодержащим средством.
Надевать медицинскую маску можно любой стороной, необходимо расправить складки, а жесткое ребро с фиксатором должно плотно прилегать к носу.
Надевать маску нужно так, чтобы она закрывала нос, рот и подбородок без зазоров между лицом и маской. Проверяйте, чтобы петли или завязки изделия хорошо и плотно фиксировались, не вызывая дискомфорта.
Не касайтесь маски во время использования, в случае прикосновения вымойте руки с мылом или обработайте их спиртосодержащим средством.
Менять маски необходимо каждые 2 часа, а также, как только маска становится сырой. Не используйте одноразовые маски повторно!
Снимать маску нужно держась за резинки сзади (не прикасаясь к передней части маски). Использованную маску выбросьте в мусорный контейнер, предварительно завернув в пакет, после этого вымойте руки с мылом или обработайте их спиртосодержащим средством. Не нужно хранить маску, класть ее в сумку или в карман.
Многоразовые маски можно использовать повторно только после обработки, после использования маску нужно хранить в полиэтиленовом пакете.
Использованные маски необходимо постирать с мылом или моющим средством, затем обработать с помощью парогенератора или утюга с функцией подачи пара. После обработки маска не должна оставаться влажной, поэтому в конце её необходимо прогладить горячим утюгом, уже без функции подачи пара.
ВАЖНО! Маски эффективны только в сочетании с другими методами профилактики, поэтому - избегайте контактов, часто и тщательно мойте руки и дезинфицируйте предметы.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!

Информация подготовлена врачом по гигиене детей и подростков Губкинской городской больницы И.А. Фарковой.

Полезные ссылки

Наверх